고콜레스테롤혈증 또는 단순히 고지혈증이라고도 알려진 고콜레스테롤은 혈액 내 콜레스테롤의 상황이 높아지는 것이 특징인 흔한 질환입니다. 콜레스테롤은 몸의 세포에 왁스 같은 지방 같은 물질로 다채로운 육체적 기능을 위해 필수적입니다. 그러나 콜레스테롤 상황이 너무 높으면 고속도로에 신사가 지어지고 심장 불만과 뇌졸중의 위협이 추가될 수 있습니다. 고콜레스테롤의 원인, 증상 및 치료 옵션을 이해하는 것은 이 상태를 관리하고 심혈관 합병증의 위협을 줄이는 데 매우 중요합니다.
1. 고지혈증의 이해
높은 콜레스테롤은 일반적으로 증상을 일으키지 않기 때문에 종종 "조용한" 상태로 나타납니다. 그런데도, 높아진 콜레스테롤 상황은 고속도로 벽에 사당이 쌓이는 것을 특징으로 하는 동맥경화증의 발달에 이바지할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이 사당은 고속도로를 수축시키고 단단하게 하여 심장과 뇌와 유사한 중요한 기관으로의 혈액 유입을 제한할 수 있습니다. 높은 콜레스테롤은 사당 건설에 이바지하는 "나쁜" 콜레스테롤로 자주 나타나는 "저점도 지단백(LDL)" 콜레스테롤과 혈류에서 중복되는 콜레스테롤을 제거하는 데 도움을 주는 "좋은" 콜레스테롤로 알려진 고점도 지단백(HDL) 콜레스테롤로 두 가지 주요 유형으로 분류됩니다.
2. 고지혈증 원인 및 위험 요인
유전적 요인 유전학은 존재하는 사람의 콜레스테롤 상황을 결정하는 데 중요한 역할을 합니다. 국내 고콜레스테롤혈증(FH)은 태어날 때부터 비정상적으로 높은 저점도 지단백(LDL) 콜레스테롤 상황을 특징으로 하는 유전성 질환입니다. FH를 가진 사람은 유전적 돌연변이를 가지고 있는데, 이는 혈류로부터 LDL 콜레스테롤을 제거하는 간의 능력을 훼손해 콜레스테롤 상황을 높이고 젊은 나이에 심장 불만의 위협을 증가시킵니다. 또한, 특정 유전 가능한 변형은 신체가 콜레스테롤을 대사하고 개인을 고지혈증에 처분하는 방법에 영향을 미칠 수 있습니다. 건강상의 습관 건강상의 습관은 콜레스테롤 상황에 지대한 영향을 미칩니다. 합침. 된 지방, 트랜스 지방 및 콜레스테롤이 높은 음식을 섭취하면 LDL 콜레스테롤 상황이 상승하여 고지혈증에 기여하고 죽상경화증 및 심혈관 불만의 위협을 추가할 수 있습니다. 합침. 된 지방이 풍부한 음식에는 붉은 육류, 전지 방 유제품, 에뮬레이션 및 튀김이 포함됩니다. 일반적으로 재사용 및 튀긴 음식에 설정된 트랜스 지방, 점화 제품 및 마가린은 LDL 콜레스테롤을 높일 뿐만 아니라 "좋은" 콜레스테롤로 알려진 높은 점도의 지단백(HDL) 콜레스테롤을 낮추기 때문에 특히 위험합니다. 좌식생활 신체적 비활동은 고지혈증의 또 다른 중요한 위협 요소입니다. 규칙적인 운동은 HDL 콜레스테롤 상황을 증가시키고 회전을 개선하며 전반적인 심혈관 건강을 촉진합니다. 다시 말하지만, 좌식생활을 하는 것은 체중 증가, 회전율 및 대사 장애에 이바지할 수 있으며, 이는 지질 대사에 부정적인 영향을 미치고 고지혈증의 위협을 증가시킬 수 있습니다. 활발한 걷기, 건강 달리기, 사이클링 또는 수영과 유사한 유산소 운동을 일상에 통합하면 LDL 콜레스테롤 상황을 낮추고 지질 전기를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 회전율 및 대사 패턴 회전율 및 대사 패턴은 고지혈증 및 심혈관 불만과 거의 관련이 있습니다. 중복 체중, 특히 복부 팽만감은 LDL 콜레스테롤, 중성지방, 총콜레스테롤의 진행 상황과 HDL 콜레스테롤의 낮은 상황과 관련이 있습니다. 복부 팽만감, 고혈압, 인슐린 저항성 및 비정상적인 지질 상황을 포함한 상태의 군집인 대사 패턴은 심장 불만과 뇌졸중의 위협을 심하게 증가시킵니다. 체중 감소, 침윤 변화 및 신체 운동 증가와 같은 생활 변화는 부패와 대사 패턴을 관리하고 고지혈증 및 심혈관 합병증의 위협을 줄이는 데 필수적입니다. 흡연 및 알코올 섭취 흡연 및 과도한 알코올 섭취는 고지혈증 및 심혈관 불만의 새로운 위협 요소입니다.
3. 고지혈증 치료 및 관리
고지혈증을 관리하기 위해 합침. 된 지방, 트랜스 지방 및 콜레스테롤이 낮은 심장 건강 식단을 사용하는 건강한 식단은 필수적입니다. LDL 콜레스테롤 상황을 낮추는 데 도움이 되는 과일, 채소, 통곡물 및 콩류와 유사한 대답 가능한 섬유질이 풍부한 음식을 강조하십시오. 고지방 및 재사용 식품, 붉은 고기, 유지방 유제품 및 튀김 식품의 입력을 제한하십시오. 오메가-3 지방산이 풍부한 견과류, 씨앗, 아보카도 및 지방 생선과 같은 공급원의 건강한 지방을 포함하십시오. 규칙적인 운동 규칙적인 신체 운동은 LDL 콜레스테롤 상황을 낮추고 HDL 콜레스테롤 상황을 증가시키며 전반적인 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일주일에 2일 또는 그 이상의 날에 근육 강화 컨디셔닝과 함께 일주일에 최소 150번의 적당한 강도의 유산소 운동 또는 75번의 격렬한 강도의 유산소 운동을 목표로 하십시오. 걷기, 건강 달리기, 사이클링, 수영 또는 춤과 유사한 컨디셔닝을 선택하고 운동을 일상의 규칙적인 부분으로 만드십시오. 체중 관리 식이요법과 운동을 통해 건강한 체중을 유지하는 것은 고지혈증을 관리하는 데 매우 중요합니다. 중복 체중, 특히 복부 썩음은 LDL 콜레스테롤 및 중성지방의 진행 상황 및 HDL 콜레스테롤의 낮은 상황과 관련이 있습니다. 열량 조절, 비율 조절, 규칙적인 신체 운동 및 임신의 조합을 통해 점진적이고 지속 가능한 체중 감량을 목표로 합니다
수정 전략. 건강 보조 식품 공장 스테롤과 스타 놀 식물 스테롤과 스타몰은 LDL 콜레스테롤 상황을 낮추는 것으로 밝혀진 과일, 채소, 견과류 및 씨앗에 자연스럽게 복합 재료가 되고 있습니다. 여러분의 식단에 공장 스테롤 또는 스타 놀 수정 식품 또는 건강 보조 식품을 추가하면 콜레스테롤 몰입을 줄이고 지질 전기를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 약물 치료 스타틴서 스타틴서는 고지혈증이 있는 개인의 LDL 콜레스테롤 상황을 낮추고 심혈관 사건의 위협을 줄이기 위해 가장 일반적으로 지정된 특이사항입니다. 이러한 특이사항은 간에서 콜레스테롤 켠 풀 레이션에 중요한 역할을 하는 HMG-CoA 환원효소를 억제함으로써 작동합니다. 스타틴은 또한 항염증 및 신사 안정화 제품을 가지고 있어 고지혈증 치료의 기초가 됩니다. 기타 콜레스테롤 저하 특이사항 스타틴 외에도 개인의 위협 요인, 콜레스테롤 상황 및 치료 전제에 따라 고지혈증을 관리하기 위해 다른 특이사항을 지정할 수 있습니다. 여기에는 콜레스테롤 몰입 장애, 부식성 산 격리 물, 섬유 간염 및 PCSK9 장애가 포함될 수 있습니다. 여러 특이사항이 있는 복합 치료법은 심각한 고지혈증이 있는 개인 또는 스타틴을 견디기에 부적합한 사람에게 필요할 수 있습니다.