안녕하세요! 요즘 날씨가 안 좋으신가요? 글쎄요, 그냥 감기에 걸린 것일 수도 있어요. 걱정 마세요, 하지만 당신이 혼자 있는 것은 아니에요. 이 성가신 바이러스는 매년 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 일반 감기가 정확히 무엇이고 어떻게 정면으로 대처할 수 있는지에 대해 알아봅시다.
1. 감기의 증상
그렇다면, 여러분은 그 훌쩍거림과 긁힌 목이 감기의 징후인지 아니면 단지 기분이 나빠지는 것인지 어떻게 알 수 있을까요?
일반적인 감기의 증상은 더 심각한 호흡기 질환에 비해 일반적으로 경미하지만 상대적으로 성가실 수 있습니다. 그렇다면 전형적인 감기 증상인 물이 많거나 코가 막히는 증상의 요약입니다. 이것은 종종 감기의 첫 신호입니다. 며칠에 걸쳐 더 두껍고 흐려질 수 있는 맑고 물이 많은 콧물을 볼 수 있습니다. 인후염은 긁거나 인후염으로 시작되며, 일반적으로 하루나 이틀 후에 개선됩니다. 기침감기가 진행됨에 따라 경미하거나 중간 정도의 기침이 발생할 수 있으며, 이는 종종 질병이 끝날 때쯤 더 두드러집니다. 재채기 자주 하는 것은 일반적이며 추가적인 환자 증상 중 하나가 될 수 있습니다. 가벼운 피로 여러분은 독감으로 견딜 수 있는 것보다 증상이 덜 심각하지만 평소보다 약간 더 피곤하거나 졸릴 수 있습니다. 가벼운 두통은 교통 또는 부비동 압력으로 인해 감기를 동반할 수도 있습니다. 물이 있는 눈 다른 증상과 함께 눈에 정상보다 물이 많이 고여 있는 것을 발견할 수 있습니다. 감기 증상은 점진적으로 발생하는 경향이 있으며 독감으로 인한 증상보다 일반적으로 경미하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 낮은 등급의 열도 가능하지만 높은 합병증이 인플루엔자 또는 기타 감염의 더 특징입니다. 그러나 증상이 놀라울 정도로 심각하거나 개선되지 않은 상태에서 약 1주일 이상 지속되는 경우 다른 질환이나 합병증을 배제하기 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
2. 감기의 치료
일반적인 감기를 치료하는 것은 주로 증상을 완화하고 전염과 싸울 때 여러분의 몸을 지원하는 데 중점을 둡니다. 일반적인 감기에 대한 치료법은 없지만 이러한 예방 조치는 여러분의 취약한 시스템이 제 역할을 하는 동안 더 많은 것을 느끼도록 도울 수 있습니다. 휴식 여러분의 몸에 허용 가능한 휴식을 주는 것은 회복에 매우 중요합니다. 수면은 여러분의 취약한 시스템이 효과적으로 기능하도록 돕으므로, 여러분이 비를 맞고 있다고 느낄 때 쉽게 취하고 불필요한 수면을 취하는 것에 동요하지 마세요. 점액을 얇게 하고 점막을 축축하게 유지하는 것을 돕고, 이것은 교통을 방지하고 제습을 방지하는 데 필수적입니다. 물, 육수, 허브 차, 그리고 주스가 각각 좋은 선택입니다. 따뜻한 액체는 특히 목감기와 교통을 진정시킬 수 있습니다. 목감기를 진정하세요 목감기약, 꿀이 든 따뜻한 차, 또는 면봉 물로 가글을 함으로써 목감기를 완화시킬 수 있습니다. 따뜻한 물이 든 잔에 면봉 약 한 큰 술을 넣고 하루에 여러 번 가글을 하면 덩어리와 불편함을 줄일 수 있습니다. 교통과 코 증상을 관리합니다. 비향 식염수 스프레이나 방울은 코 교통과 공백을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 심한 교통의 경우, 의사 에페드린이나 페닐에프린과 같은 분해제를 사용할 수 있지만, 특히 특정한 의학적 조건이 있거나 다른 특이사항을 복용하고 있는 경우 부작용이 있을 수 있으므로 주의하여 사용해야 합니다. 아세트아미노펜, 이부프로펜 또는 아스피린과 유사한 처방전 없이 살 수 있는 진통제를 사용하세요. 포장지에 있는 로젠지 지침을 따르고 복용하는 다른 특이사항을 고려하는 것이 중요합니다. 가습 여러분의 공간에 있는 차가운 미스트 가습기를 사용하면 공기에 습기를 더할 수 있는데, 이것은 목과 코를 흠뻑 적신 상태로 유지하여 교통과 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다. 처방전 없이 사용할 수 있는 감기 치료제를 고려하세요 광범위한 증상 완화를 위해 분해제, 항히스타민제, 진통제를 결합한 다량의 끈적이지 않은 감기약이 있습니다. 그럼에도 불구하고 특정 증상에 적합한 제품을 선택하고 암묵적인 관계나 부작용을 걱정하는 것이 필수적입니다. 이러한 치료법이 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 건강한 식단을 유지하고 전염 확산을 피하기 위해 정기적으로 손을 씻는 것과 같은 좋은 위생 관행을 계속 지키는 것도 중요합니다. 최대한 빨리 해결하려면 일주일에서 열흘 이내에 스스로 해결해야 합니다. 그러나 증상이 더 악화되거나 고열이 더 오래 지속되면 더 악화됩니다.
3. 감기의 예방
예방은 매우 중요하다 일반적인 감기에 관해서는 "산림욕 1온스는 치료할 가치가 있다"는 오래된 속담이 특히 그렇습니다. 특히 공공장소나 아픈 사람 주변에 있을 때에는 더 깨끗한 물과 함께 손을 끊임없이 씻으세요. 얼굴, 특히 눈, 코, 입을 만지는 것을 피하세요. 왜냐하면 이것은 손에서 몸으로 전염을 옮길 수 있기 때문입니다. 그리고 규칙적인 운동과 적당한 수면뿐만 아니라 과일, 채소, 통곡물이 풍부한 균형 잡힌 식사로 여러분의 취약한 시스템을 강화하는 것을 잊지 마세요.
일반적인 감기에 대한 여러분의 충돌 과정입니다. 가장 즐거운 경험은 아닐지라도, 시간이 지남에 따라 일반적으로 사소한 짜증이 날 수 있으므로 안심하십시오. 몸에 대한 이야기를 듣기 위해 회상하고, 자신을 돌보며, 증상이 악화되거나 지속되면 주저하지 말고 의학적인 조언을 구하세요. 건강을 유지하세요.